[Information] Le massage prénatal ou position latérale

A qui s’adresse le massage prénatal ou position latérale ?

Le massage prénatal ou position latérale est particulièrement adapté à la femme enceinte, aux personnes en surpoids ou toute personne qui se trouve mieux dans cette position. 

Quelques précisions pour la femme enceinte

Quels sont les bienfaits du massage prénatal ?

Le massage prénatal offre de nombreux bienfaits :

– soulage le mal de dos

– soulage les douleurs musculaires (dos, nuque, épaules, jambes…)

– réduit les migraines provoquées par les tensions du cou et des épaules

– réduit le stress et améliore le bien-être

– stimule le drainage lymphatique pour limiter la rétention d’eau et améliore l’élimination des toxines

Comment se déroule une séance de massage prénatal ?

La position la plus adaptée, donc la plus confortable, est « allongée sur le côté ». Un coussin sous les genoux si besoin. Toutes les zones du corps sont massées (dos, nuque, épaules, cuisses, mollets, chevilles, bras, mains…). Le massage prénatal est composé d’effleurages, de frictions, de pressions et de pétrissages en fonction de la sensibilité de chaque femme.

Quel produit de massage est utilisé ?

Personnellement j’utilise un baume de massage 100 % naturel (huile de tournesol, cire d’abeille, huile de d’amande, huile de pépin de raisins).

Quelles sont les contre-indication ?

Le massage prénatal ne doit pas être pratiqué en cas de diabète, d’hypertension, de phlébite, de fièvre, de grossesse dite « à risque ».

Quoiqu’il en soit, le massage prénatal est pratiqué uniquement avec l’accord du médecin ou de la sage-femme.