La peau et le soleil

Bien que le soleil procure de nombreux bienfaits à notre organisme, il est primordial de prendre quelques précautions avant de s’exposer.

 

Sommes-nous tous égaux face au soleil ?

En ce qui concerne le soleil, nous ne sommes pas toutes et tous égaux. Le « capital soleil » est unique et représente les défenses naturelles pour protéger notre peau contre les effets nocifs du soleil. Le « capital soleil » fait partie de notre patrimoine génétique et bien sûr est différent d’une personne à une autre.

Notre capacité à bronzer (avant de brûler) dépend de notre pigmentation naturelle (ou phototype)

Il faut savoir qu’à chaque fois que nous allons au soleil, nous consommons une partie de ce « capital soleil ».

 

Quels sont les bienfaits du soleil ?

Synthèse de la vitamine D (renforce le système immunitaire, les os, la peau, les cheveux… )

Traitement du psoriasis

Bronzage 

Antidéprime (très bon pour le moral)

Réchauffement du corps

 

Quels sont les différents types d’UV naturels et leurs conséquences sur la peau ?

UVA : ils sont la cause des rides, du vieillissement cutané, de taches brunes, de certains cancers de la peau.

UVB : ils sont la cause des coups de soleil, des brûlures et aussi de nombreux cancers de la peau.

 

Qu’est-ce qu’un phototype ?

Un phototype est un classement qui permet de différencier les personnes en fonction de leur sensibilité aux UV. Cette classification dépend des critères suivants : couleur de la peau, des cheveux et des yeux. Il existe 6 phototypes.

 

Quels sont les différents phototypes ?

Phototype 1

Carnation : peau blanche

Cheveux : roux blond

Taches de rousseur : nombreuses

Réaction au soleil : ne bronze jamais

Coups de soleil : systématiques

Conseils : exposition déconseillée et protection maximale (FPS 50)

 

Phototype 2

Carnation : peau claire

Cheveux : blond châtain clair

Taches de rousseur : présentes ou non

Réaction au soleil : coups de soleil systématiques, bronze très peu

Conseils : exposition déconseillée et protection maximale (FPS 50)

 

Phototype 3

Carnation : peau intermédiaire

Cheveux : châtain

Taches de rousseur : rares

Réaction au soleil : bronzage progressif, mais coups de soleil si mal protégée ou exposition  excessive

Conseils : exposition progressive et protection maximale (FPS 50)

 

Phototype 4

Carnation : peau mate

Cheveux : brun

Taches de rousseur : aucune

Réaction au soleil : bronzage avec un hâle, peu de coup de soleil

Conseils : exposition progressive et protection moyenne (FPS 30)

 

Phototype 5

Carnation : peau mate foncée

Cheveux : brun

Taches de rousseur : aucune

Réaction au soleil : bronzage moyennement pigmenté foncé, coup de soleil rares

Conseils : exposition progressive et protection moyenne (FPS 15 à 30)

 

Phototype 6

Carnation : peau sombre

Cheveux : brun noir

Taches de rousseur : aucune

Réaction au soleil : bronzage très pigmenté, coups de soleil exceptionnels

Conseils : exposition progressive et protection moyenne (FPS 10)

Quoiqu’il en soit, n’abusez pas du soleil, pensez à votre « capital soleil » et respectez les conseils pour vous protéger des rayons du soleil.

 

Les principaux facteurs géographiques qui modifient  le rayonnement solaire au sol

L’Altitude a un impact important sur la quantité de rayonnement UV qui pénètre dans la peau.

La hauteur du soleil : la quantité d’UV est maximale lorsque le soleil est à la verticale (de 12h à 14h).

La couleur du sol : la réflexion est très importante sur un sol clair.

L’eau : la réverbération de l’eau sur la peau double les effets des rayons du soleil.

Certaines huiles essentielles.

Les parfums.

Certains médicaments.

 

Conséquences d’exposition trop prolongée ou répétée

Les effets du soleil sur la peau sont nombreux et de gravité différente . 

Coup de soleil

Déshydratation

Taches brunes

Acné

Couperose

Rosacée

Poussé d’herpès

Vieillissement prématuré de la peau

Cancers de la peau (mélanomes ou carcinomes)

Lésions oculaires

 

Quelques conseils pour se protéger des UV naturels ?

Hydrater votre peau tous les matins.

Appliquer une crème  de protection solaire toutes les 2 heures et après chaque baignade.

Appliquer tous les soirs une crème réparatrice.

Prendre en compte votre type de peau.

Augmenter progressivement le temps d’exposition pour permettre à votre peau de s’adapter.

Eviter les expositions à haut risque. En été entre 12h et 16h, le rayonnement est le plus important. Il est fortement déconseillé de s’exposer au soleil à la montagne sur la neige.

Se protéger en portant un T-shirt, des lunettes de soleil et un chapeau.

Rester prudent à la réflexion sur le sable qui est responsable des coups de soleil sous un parasol.

Se sécher en sortant de l’eau car la peau est plus perméable aux UV lorsqu’elle est mouillée.

  

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